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워터파크 준비물과 오션월드 후기 안녕하세요. 얼마 전에 다녀온 우리나라 대표적인 워터파크 중 하나인 오션월드 후기를 작성해 보겠습니다. 크게 개요는 아래와 같습니다. 1)워터파크 입장 준비물. 2)저렴하게 오션월드 입장하는 법. 3)대표적인 즐길 거리. 4)근처 추천 식당. 들어가기에 앞서 안경을 쓰시는 분들이 워터파크를 가실 때에 고민을 많이 하실 겁니다. 선택지가 몇 개 있습니다. -집에서 쓰는 안경을 쓰고 간다 : 버릴 각오를 가지고 가야 마음이 편합니다. 관리만 잘 하신다면 잃어버리지 않습니다. 단점은 미끄럼틀을 탈 때에 손에 쥐어야 한다는 점. 잘 보이지 않아 재미가 반감 된다는 점이 있습니다. 또한 파도 풀장에서 관리를 정말 잘 하셔야 합니다. -렌즈를 끼고 간다 : 간편한 방법입니다. 뉴스에서도 수영장 같은 대중 시설에서는.. 2022. 7. 18.
카페 노티드의 회사 GFFG, 런칭하는 브랜드마다 성공 신화 (모든 사진은 GFFG 인스타그램 발췌) 카페 노티드 많이들 들어 보셨을 겁니다. 이태원이든 도산이든 아니면 백화점 입점 매장이든 사람들이 항상 북적이는 곳입니다. 이탈리아 도넛인 봄볼리니의 형태를 띈 디저트를 필두로 귀여운 스마일 캐릭터로 많은 분들께 인기를 얻고 있습니다. 저도 주변에서 크림 도넛을 먹고 싶다고 하면 데려가는 곳이 바로 카페 노티드 입니다. 가격은 좀 있는 편이지만 입에 넣으면 크림이 정말 살살 녹고 기분이 좋아집니다. 근데 노티드를 런칭한 회사인 GFFG 라는 곳. 알고 계신가요? 아직 생소한 회사라면 꼭 기억해 두시는 것이 좋습니다. 이들은 단순히 노티드만 운영하는 곳이 아니기 때문입니다. GFFG의 이준범 대표는 5bey 버거라는 수제 햄버거를 이태원에서 오픈을 하였고 이는 '다.. 2022. 7. 18.
모낭염 치료법 예방과 관리가 필수입니다 이번 시간에는 모낭염 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나가 시작되고 마스크를 쓰게 되면서 저는 모낭염이 얼굴에 나기 시작했습니다. 본래 지성인데다가 열이 많은 체질이어서 '여드름이 많이 나네?'라고 단순히 생각을 했었습니다. 여드름 같은 경우에는 청소년기에 많이 났었고 평소에도 가끔씩 났었기 때문에 대수롭지 않게 생각했었습니다. 모낭염은 단순하지 않습니다. 피부과에서도 '단순 피부 트러블' 정도라거나 '완치가 불가능'한 것으로 진단합니다. 스테로이드제로 관리를 하는 방법이 있습니다만 내성이 생기기도 하고 재발이 쉽습니다. 내성이라 하면 약효가 제대로 들지 않는 것이죠. 크게 문제가 생기는 것은 아니지만 1주일 넘게 스테로이드제를 사용하신다면 만류하고 싶습니다. 항생제 연고 과연 정답일까? 여드름.. 2022. 7. 15.
LG 유플러스 생활 구독 서비스 '유독' 런칭 LG 유플러스에서 생활 구독 서비스를 론칭했습니다. 시중에 여러 생활 편의 서비스 (OTT, 교육, 육아, 쇼핑, 배달 등등)를 한데 모아 정기적으로 서비스를 제공받는 것입니다. 론칭 이후 바로 시행하는 서비스들은 아래와 같습니다. 1)OTT, 미디어 : 디즈니 플러스, 티빙, 유튜브 프리미엄, 넷플릭스, 컬러링, 모두의 할인팩 2)교육, 오디오 : 딸기콩, 윌라, 시원스쿨 3)쇼핑, 뷰티, 미용 : 엔펩, 올리브영 4)유아 : 앙팡, 엄마의 확신, 오이보스, 손꼽쟁이 5)배달, 여가 : 요기요, 쏘카, 일리커피 6)청소, 반려동물 : 세탁특공대, 어바웃펫 등 현재는 31종 입니다. 기존에는 핸드폰 모바일 서비스에서 시행했던 핸드폰 요금의 유료 부가서비스와는 달리 사업자가 지정한 서비스를 포함하여 구독하.. 2022. 7. 15.
고단저탄 두부 다이어트 식단 소개 저는 지금 고단저탄 두부 다이어트를 하고 있습니다. 집에서는 매일까진 아니지만 2틀에 한번 꼴로 맨몸운동 20분을 하고 있습니다. 땀이 엄청 나고 온몸에 알이 배길 정도로 강도 높게 시행하고 있습니다. 그리고 날이 좋으면 1시간 ~ 1시간반 정도 저녁 식사 이후에 산책을 합니다. 점심에는 자유식을 하지만 밀가루가 많이 들어간 음식은 자제하고 있습니다. / 두부 다이어트 두부의 효능을 먼저 말씀 드려야 겠습니다. 두부는 500g당 칼로리가 400kcal 정도 됩니다. 그 중에서 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방이 고루 함유 되어 있으며 고단백, 저탄수 음식입니다. 단백질 40g 지방 25g 탄수화물 10g 대부분은 수분으로 이뤄져 있습니다. 쌀밥 200g에 340kacl에 비하면 두부는 칼로리가 적습.. 2022. 7. 14.
실시간 인기 검색어 조회 방법 티스토리 블로그를 재미있게 운영하기 위해서는 역시 유입이 많아야겠죠? 많은 사람들이 방문하기 위해서는 사람들이 찾고있는 자료를 미리 준비하고 있거나 빨리 캐치하는게 중요하기 때문에 실시간 인기 검색어를 파악하면 좋습니다. 네이버에서 실검 서비스를 여러 이유로 인해 서비스 중단을 했습니다. 그래서 국내 최대 포탈의 인기 검색어는 알 수 없으나 구글, 줌, 다음, 키워드 마스터 등 실시간 검색어를 다양한 채널에서 조회가 가능합니다. / 구글 트렌드 먼저 구글입니다. 역시 세계적인 포털 답게 다양한 장치 서비스가 있습니다. 구글 트렌드 (https://trends.google.com/trends/?geo=KR) 구글 트렌드는 전 세계의 인기 검색어를 파악 가능합니다. 포스팅하려는 블로거 분들의 다양한 소스가 .. 2022. 7. 12.
소상공인 손실보전금 신청방법 따라만 해보세요. 오늘은 오늘부터 시행된 소상공인 손실보전금 신청 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어떤 정책인지 또 어떻게 신청하는지 잘 따라서 읽어보시면서 따라 해보시면 좋은 결과가 있으리라 생각합니다. 소상공인 손실보전금이란? 간단히 이야기해서 코로나19 방역으로 인해 받은 피해손실을 지원해 주는 사업입니다. 지원 대상은 국세청에 사업자 등록이 되어 있는 사업체여야 합니다. 또한 지난 1/1 ~ 3/31까지 영업시간 및 인원 제한 조치를 실시하여 손실이 발생한 소기업과 일부 중기업이 대상입니다. (연매출 50억 이하) 폐업일에 대해서는 2021년 12월 31을 기준으로 폐업상태가 아닌 업체만 해당됩니다. 1,2차 지원을 받은 업체도 신청대상에 포함되면 3차 지원도 신청하시길 바라겠습니다. 가장 중요한 지원 규모는 .. 2022. 7. 11.
통밀빵 다이어트. 혈당지수(GI)가 낮으니 괜찮을까? 오늘도 건강하게 살아봅시다. 저는 직업 특성상 커피와 빵을 매일 먹을 수 있습니다. 다이어트에 좋지 않은 환경을 갖추고 있는 셈이지요. 그중에서 흰쌀 빵을 마음껏 먹을 수 있으며 설탕과 버터가 함유된 빵들이 많습니다. 저는 계속 다이어트 중이므로 탄수화물을 줄이고 있습니다. 당연히 빵은 탄수화물 덩어리 이므로 줄이는 게 당연합니다. 자, 그럼 통밀빵은 일단 밀가루로 만들어진 빵과 어떤 차이가 있을까요? / 통밀가루와 일반 밀가루의 차이점. 단순한 가공의 차이로 인해 구분이 됩니다. 도정에 대한 개념을 아시는 분들은 이해가 빠르실 겁니다. 같은 밀을 가공 해서 만듭니다. 현미와 흰쌀과의 차이라고 보셔도 됩니다. 얼마나 피껍질을 벗겨 내느냐가 둘의 차이입니다. 통밀은 더 깎고, 백밀은 더 깎는 겁니다. / .. 2022. 7. 11.
삶은계란 구운계란 칼로리와 효능. 저는 다이어트를 위해 삶은계란을 직접 해먹었는데 이제는 구운 계란을 사먹습니다. 개당 가격은 오를지언정 직접 집에서 삶는 것보다 구운 계란 시제품을 사는게 시간 절약도 되고 신경을 덜 쓰면서 지속가능하기에 간편함을 택했습니다. 그렇다면 다이어트를 할 때에 왜 삶은계란 혹은 구운계란을 먹어야 할까요. / 삶은 계란의 칼로리는 75kcal입니다. 고단백 저열량 식품입니다. 칼슘, 아연 미네랄, 비타민 A,B2,B5,B12,D, 엽산 등이 함유되어 있습니다. 체중 감량에 당연히 도움이 되고 포만감이 오래가는 편입니다. 간혹 흰자만 드시는 분들이 계신데 이로운 영양은 노른자에 가득하기에 전문가들은 노른자를 같이 먹는걸 권유하고 있습니다. / 계란은 콜레스테롤 수치에 영향을 주지 않는다는 내용도 있습니다. 민감반.. 2022. 7. 10.
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