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베이글 칼로리 샌드위치 다이어트 식단으로 해먹기 안녕하세요 오늘은 베이글 칼로리와 다이어트 식단에 대해 설명 드리겠습니다. 보통 다이어트를 하실 때, 버터나 설탕이 들어있지 않는 빵을 찾으시는데 이럴 때엔 밀가루, 물, 소금, 이스트만 들어가는 빵들을 찾으셔야 합니다. 상대적으로 베이글은 담백한 계열이므로 샌드위치로 해드시기엔 괜찮은 제품이라고 할 수 있겠습니다. 또한 가격도 합리적이어서 많이들 이용하시는데 구하기도 쉬워서 여러모로 좋은 제품입니다. 베이글 칼로리와 성분 베이글 한개당 120g 기준 335.5kcal 공기밥 백미 200g당 310kcal 베이글 한개 = 공기밥 1개와 비슷합니다. 다른 빵들보다는 당분이 적고 상대적으로 칼로리가 낮은 편입니다. 소화에 용이하고 물에 데친하음 굽는 만큼 담백함이 특징입니다. 하지만 정황상 칼로리가 높고 정.. 2022. 9. 16.
크록스 사이즈 - 남성 여성 아동 추천과 팁 안녕하세요. 오늘은 크록스 사이즈 선택과 팁에 관해서 작성 해보겠습니다. 크록스가 의외로 사이즈 선탁하는데에 어려움이 있습니다. 일반적인 운동화처럼 접근하기가 어려운 슬리퍼같은 느낌의 신발이기 때문에 첫 선택이 어렵습니다. 매장에서 직접 신어보는 것을 추천드리지만 시간이 아까운 관계로 관다른 운동화를 기준으로 해서 크록스 사이즈 선택하는데 도움을 드려보겠습니다. 1.크록스의 장단점 장점 -물놀이 때 착용가능하며 캐리비안베이나 오션월드에서도 잘 신고 다닐 수 있습니다. -드라이빙 슈즈로도 활용이 좋습니다. 어느정도 굽이 있어서 여성분들에게 최적입니다. -세척과 관리가 용이합니다. -쿠션감이 있어 착용감이 편합니다. 단점 -맨발 착용시 땀지 잘 찹니다. -사이즈가 딱 맞으면 상당히 불편합니다. - 5mm 단.. 2022. 9. 15.
오리털 이불 세탁 관리하는 방법 - 좋은 오리털 이불 고르기 안녕하세요. 오늘은 오리털 이불 세탁과 관리하는 방법을 소개해보려고 합니다. 더해서 좋은 오리털 이불을 고르는 방법도 한 번 살펴보겠습니다. 오리털 이불의 관건은 오리덜이 머금은 공기층을 잘 관리해 주면서 보관하실 때에 압축보단 개어서 그대로 놓는 방법을 권장해 드리고 있습니다. 그리고 좋은 오리털 이불은 솜털 비중이 높으면서 원산지가 분명한 것이 좋습니다. 오리털 이불 세탁 방법 1) 되도록이면 부분세탁. 어쩔 수 없을 때엔 세탁기. 오리털 이불은 커버를 자주 교체하는 편이 관리에 좋습니다. 그 이유는 오리털에 있는 오일성분이 형태를 유지하며 공기층을 머금게 되어 '보온성'을 갖추게 되는 것인데 세탁이나 드라이를 하게 되면 오일 성분이 탈락하게 되어 공기층을 형성 못하게 됩니다. 특히 드라이를 하게 되.. 2022. 9. 14.
고양이 모래 벤토나이트와 두부모래 장단점 안녕하세요. 오늘은 고양이 모래 종류인 벤토나이트와 두부모래의 장단점을 써보려고 합니다. 가격적인 정보도 한 번 남겨보겠습니다. 어떤 모래가 우리 고양이에게 맞을지 생각을 해보시고 둘 다 테스트 해본 다음에 선택을 해보셔도 좋겠습니다. 짧게 말씀을 드리자면 벤토나이트는 사막화가 단점이고 속건이 장점입니다. 또한 고양이가 적응을 잘 합니다. 두부모래는 이와 반대라고 생각하면 되겠습니다. 사막화는 덜하나 굳는데에 시간이 걸리고 부숴지는 습성이 강해 냄새가 쉽게 납니다. 그리고 고양이에 따라 적응을 못하는 아이도 있습니다. 벤토나이트 벤토나이트의 장점 1) 냄새를 잘 잡아준다. 2) 잘 굳는다. 3) 고양이들의 호불호가 없다. 벤토나이트의 단점 1) 먼지날림으로 호흡기 질환에 취약하다. 2) 모래가 화장실 밖.. 2022. 9. 13.
고양이 캔 파우치 추천 - 네코 nekko 안녕하세요. 오늘은 고양이 습식 간식 중에서 캔 파우치 브랜드 네코(Nekko)에 대해서 이야기해 보겠습니다. 네코 파우치는 하나에 70g이고 인공첨가물이 없으며 타우린, 오메가 3, 프로바이오틱스가 풍부하며 비타민 D가 첨가되어 있습니다. 젤라틴을 주원료로 했고 젤리 형태 습식사료입니다. 젤라틴을 넣는 이유가 일단 물에 쉽게 풀어지고 천연 식품첨가물로 지정되어 있기 때문에 안정성도 높고 영양분을 체내에 흡수를 도우며 냄새를 방지하고 수분을 유지시켜주기 때문입니다. 네코의 특장점은 인공첨가물이 없고 참치의 맛과 향이 그대로 들어가 있기 때문에 고양이 기호성에 불호가 없는 간식이라고 볼 수 있겠습니다. 또한 제품에 방부제나 화학 물질이 없다고 합니다. 키튼 같은 경우에는 소화가 잘되는 무스 타입으로 되어있.. 2022. 9. 12.
고양이 칼로리 계산기 - 다이어트, 음수량 계산 안녕하세요. 오늘은 고양이 집사들에게 필수품인 급여량과 칼로리를 계산하는 사이트 두 가지를 찾아봤습니다. 기본적으로 나이와 몸무게 그리고 활동량을 입력하면 고양이에게 필요한 칼로리를 계산해서 보여줍니다. 그럼 현재 급여하고 있는 사료와 간식 등의 칼로리를 계산해서 급여량을 조절해 주는 것입니다. 특히 성묘가 되면 칼로리나 음수량을 잘 파악하고 섭취 혹은 조절하게끔 컨트롤해야 비만을 막고 건강하게 지낼 수 있습니다. 1) 월리 http://wally.co.kr 월리 - 유용한 프로그램 모음 개 칼로리 계산기, 고양이 칼로리 계산기, 비만도 계산기, 부가세 계산기, 글자수 계산기, 만나이 계산기, 퍼센트 계산기, 내 아이피 주소, 메뉴추천 www.wally.co.kr 월리는 여러가지 프로그램을 제공하는데 그.. 2022. 9. 11.
한국장학재단 생활비 대출 신청일 문자발송 관련 총정리 안녕하세요. 오늘은 한국장학재단에서 시행하고 있는 생활비 대출에 대해 이야기 해보겠습니다. 자취를 위한 전세나 월세 계약. 교재 구입비 등등 여러가지 급전이 나갈 일이 많아 학자금대출 외의 대출이 필요하게 됩니다. 이럴 때 사용이 가능한 저금리 대출이 필요한데 한국장학재단의 생활비 대출이 딱 좋습니다. 한국장학재단 학자금 대출의 종류 학자금은 크게 두 가지가 있습니다. 등록금과 생활비로 구분 됩니다. 등록금은 말 그대로 입학금과 수업료 등 학교에 지불하는 금액입니다. 생활비는 위에 쓴 그대로 교재 구입, 이사와 집, 교통비 등으로 지출되는 금액을 위한 대출입니다. 그리고 위의 두 가지 학자금에 따른 대출은 세 가지가 있습니다. 돈을 갚는 상환 방법에 따른 구분입니다. -취업 후 상환 학자금 대출 : 연간.. 2022. 9. 10.
특별공급 종류와 조건 - 신혼부부, 장애인, 다자녀가구, 노부모부양, 생애최초 안녕하세요. 오늘은 일반공급과는 달리 주거 취약 계층의 주건 안정을 위해 청약 경쟁을 취하지 않고 분양이 가능한 '특별공급'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 제목처럼 특별 공급에는 여러가지 유형이 있습니다. 이런 유형들과 조건들을 살펴보고 어떤 전략으로 청약하실 것인지 짜보시면 도움이 되시리라 생각 됩니다. 특별공급 종류 1)신혼부부 특별공급 2)생애최초 주택구입 특별공급 3)노부모부양 특별공급 4)다자녀가구 특별공급 5)기관추천 특별공급 당첨 횟수는 1세대당 평생 1회 입니다. 청약통장은 필수로 보유하고 있어야 합니다. 특별공급과 일발공급의 비율을 살펴보면, 특별공급 일반공급 민간분양 40~50% 50~60% 공공분양 85% 15% 민간 분양보다 공공분양이 특별공급 비율이 높습니다. 공공분양의 85% .. 2022. 9. 9.
면도날 교체 주기 - 가성비 면도기 추천 안녕하세요. 오늘은 면도날 교체에 대해 이야기 해보겠습니다. 그리고 수염이 많이 나시는 분들은 주목하셔서 글을 읽어주셨으면 좋겠습니다. 3중날, 4중날, 5중날 이런 것이 아무리 발달 했더라도 이제 소개할 면도기 만큼 효과가 좋은 것이 없으며 가성비와 모낭염 예방에도 특효입니다. 아래의 글을 먼저 참조하셔서 모낭염 관리에 성공하시길 빌겠습니다. 2022.07.09 - [생활에 필요한 것들/꿀팁모음] - 제가 겪어서 써보는 여드름 모낭염 차이 및 관리법 2022.07.15 - [생활에 필요한 것들/꿀팁모음] - 모낭염 치료법 예방과 관리가 필수입니다 2022.08.15 - [생활에 필요한 것들/꿀팁모음] - 로아큐탄 카피약 제로큐탄 후기 - 1년 복용 면도날 교체 주기 매일 면도를 하신다면 1주일 주기로 .. 2022. 9. 8.
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